Юмор как позитивное душевное состояние

Чувство юмора - психологическая особенность человека, заключающаяся в примечании противоречий в окружающем мире и оценке их с комической точки зрения. 

Фрейд* считал, что юмор - это средство решения психической проблемы простейшими способами, успешно опробованными индивидами в самом начале жизни.

Ученые всего мира изучают юмор и то, как он влияет на жизнь человека. Выделяют отдельную оформившую терапию – смехотерапию. Специалисты Российского Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора отмечают высокую роль смеха в работе организма человека, смех способствует выведению слизи из бронхов и благотворно влияет на кровеносную систему. Ученые в Турции показали, что данная терапия способна снизить уровень депрессии среди пожилых, а специалисты из Южнокорейского университета выявили благотворное влияние смеха на больных гинекологическим раком.

Чувство юмора формируется и развивается в раннем детстве под влиянием окружающей среды, анекдотов и иных ситуаций. Отсутствие предпосылок для его развития приводит к формированию прямолинейного характера, человек с таким типом личности может иметь проблемы в социальной адаптации.

Во время сильного смеха люди выполняют, сами того не замечая, ряд упражнений: резко выдыхают воздух со скоростью около 120 км/ч. и эти выдохи повторяются в среднем каждые 210 миллисекунд. Во время смеха человек дышит очень глубоко, а это ускоряет обновление запасов кислорода в клетках, расправляет бронхи и легкие, освобождает дыхательные пути. Так что после смеха буквально дышится легче. Диафрагмальное дыхание более глубокое, больше насыщает кислородом клетки, поэтому положительно влияет и на работу сердца. Смех прекрасно стимулирует пищеварение и все органы, расположенные в брюшной полости.

Кроме мышц на процесс смеха оказывают влияние нервная система и гормоны-нейромедиаторы. Они начинают действовать, когда появляется триггер (например,  анекдот), в ответ на него психика выдает определенные эмоции (радость, удовольствие, веселье, вызывающее смех). Эти эмоции как реакции организма возникают вследствие работы гормонов-нейромедиаторов, которые служат связующим звеном между телом и нервной системой.

Covid-19 привнес в жизнь человечества  свои изменения, страх заражения вынужденная изоляция и т.п. все это спровоцировало резкий рост психических расстройств. Во время пандемии коронавируса сохранять позитивный настрой и как можно чаще смеяться важно как никогда. Мы рекомендуем придерживаться позитивного мышления, оптимистичного настроя не только 1 апреля в День смеха, но и на протяжении всей жизни.  Везде находите позитивные моменты и будьте здоровы.

#1апреля #деньсмеха #смехполезен #профилактикаюмором #лечениеюмором #чувствоюмора