Многоканальный телефон : +7 (3012) 400-006 
С возрастом люди все больше подвержены риску различных проблем со здоровьем. Происходит обострение хронических заболеваний, которые являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. 
К основным типам рискам относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и диабет.
Основные факторы риска:- Курение,
- низкая физическая активность, - злоупотребление алкоголем,
- неправильное питание,
- стрессы.
Так, что же поможет сохранить здоровье
Регулярно иметь физические нагрузки. Отсутствие двигательной активности приводит к нарушению метаболических процессов в организме, застоям крови, склонности к образованию тромбов. Является фактором риска для развития сахарного диабета и ожирения, возникновения проблем опорно-двигательного аппарата.
Отказаться от вредных привычек. К старости в организме происходят естественные физиологические изменения – снижается выработка гормонов, замедляются обменные процессы, снижается иммунитет. Поэтому вредные привычки могут нанести существенный вред здоровью и значительно сократить дни пожилого человека.
Избавиться от лишней массы тела! Ожирение – это всегда болезнь. Говоря медицинским языком, это хроническое заболевание, которое сопровождается расстройством обмена веществ и повышает риск развития многих других заболеваний. В первую очередь это артериальная гипертония, сахарный диабет 2-го типа, атеросклероз, остеоартроз и т. д.
Соблюдать диету;Питание в пожилом возрасте играет очень важную роль, ведь именно с помощью грамотно подобранного рациона можно предотвратить частые заболевания и укрепить организм.
? Своевременно лечить любые другие заболевания. Во многом это связано с тем, что своевременное лечение в пожилом возрасте выбирает чудовищно малое количество пенсионеров. Абсолютное большинство пожилых людей решает переждать и потерпеть, надеясь, что проблема решится сама собой. Однако если бы лечение было начато вовремя, для организма все прошло бы намного легче, и последствия заболевания вообще не возникли бы. Именно поэтому любое лечение пожилых должно проводиться своевременно, и основная задача родственников заключается в том, чтобы поспособствовать этому.
Поддерживать артериальное давление в пределах нормы.Даже если пожилой человек никогда не жаловался на повышенное или пониженное давление, не лишним будет приобретение тонометра.
Ограничить психоэмоциональные раздражители.Известно, что стресс в пожилом возрасте влияет на организм крайне отрицательно, как в прочем и в молодом. Но в пожилом это может привести к инсультам, инфарктам, резкому снижению иммунитета, обостряются болезни, которые находились в стадии ремиссии. В преклонном возрасте снижение иммунитета может отрицательно отразится на общем состоянии и ведет к слабости, снижению активности мышления, вялости и развитию общего депрессивного фона.
Будьте здоровы и берегите старшее поколение!
С днём добра и уважения!@eluurrnd Медицинский психолог Борис Александрович Бубаев.
#рнд03
#деньдобраиуважения
#деньпожилогочеловека
#здоровьевприоритете
#факторыриска
