Для врачей и медработников. В продолжение темы о том, как не «сгореть» на работе.

Участников социологического опроса, проведённого Союзом охраны психического здоровья среди медицинских работников РФ, попросили выбрать наиболее оптимальные элементы в сохранении положительного психологического состояния или предложить свои.

Медицинские работники в большинстве случаев выбирали из предложенного списка следующие варианты:

• Поддержка близких;
• Поддержка руководства;
• Поддержка коллег;
• Обеспечение средствами индивидуальной защиты;
• Оптимизация режимов труда и отдыха;
• Организация помощи специалистов (психологов, психотерапевтов, психиатров);
• Возможность обратиться на телефонную линию за психологической поддержкой.

В качестве «своих предложений» были выдвинуты:

• Материальная стимуляция;
• Предоставление достоверной информации;
• Здоровье питание;
• Обеспечение «защиты» от пациентов, проявляющих агрессию.

Таким образом, следует сделать выводы о важности обеспечения врачей и медицинских работников не только материальной поддержкой, но эмоциональной. Если Вы испытываете личную потребность или наблюдаете, что коллега или близкий человек нуждается  в эмоциональной поддержке или психологической помощи, следует подумать о способах взаимопомощи. Для сохранения положительной профессиональной атмосферы и позитивного рабочего настроя важно соблюдать несложные рекомендации:

• Чаще смейтесь. Смех и юмор являются универсальным способом поддержания позитивного настроя, а также разрешения многих затруднительных жизненных ситуаций. Смех – это положительная эмоция, даже искусственно вызванный смех способен улучшить настроение;
• Старайтесь сохранять здоровый микроклимат коллектива. Многие из нас проводят значительную часть своей жизни именно на работе, так коллектив становится, своего рода, второй семьей, поэтому важно научиться выстраивать и сохранять положительные взаимоотношения с коллегами;
• Интересуйтесь, как чувствуют себя Ваши коллеги, также позволяйте им интересоваться Вашим состоянием;
• Найдите способы поддержки друг друга;
• Проявляйте гибкость в стрессовых ситуациях, старайтесь быть терпимым к позиции других людей;
• Сохраняйте ясность в общении с коллегами и пациентами. Соблюдайте эмоциональную гигиену в общении. Не забывайте оказывать эмоциональную поддержку друг другу;
• В случае необходимости, обращайтесь за профессиональной психологической помощью!

Соблюдение несложных рекомендаций позволят сохранить положительный настрой, а также Ваше психическое и физическое здоровье. Берегите себя и своих близких.

Телефон доверия: 8(3012)41-90-13 (9:00-15:00 по будням)

#рнд03

#мывместе

#психологи