2 ноября – Всемирный день осведомленности о стрессе

Кто такой стрессоустойчивый человек с позиции науки? Как сохранить свое психическое и физическое здоровье?

1. В первую очередь, важно всегда быть оптимистом. Оптимизм – это один из главных компонентов стрессоустойчивости;
2. Самовосприятие. Необходимо всегда верить, что вы – хороший человек с устойчивыми моральными принципами;
3. Хорошая физическая форма и ее поддержание;
4. Активная жизненная позиция;
5. Поддержка окружения.

https://youtu.be/AhZq6O1V7tM

#стресс

#стрессоустойчивость

#психология

#помощьпсихолога

#рнд03

#эксперты_рнд03